前言
隨著人類科技的高速發展，各種電器和電子產品的發明大幅提高了人們生活的舒適和方便。不管在什麼地方，人們都可以用手機聯絡和上網。但隨之而來的一個副作用就是我們生活環境中充滿了各式各樣的電磁波。
關於電磁波對人體的影響，多年來科學家們有著各種不同的爭議。有的科學家認為沒有明顯證據證明有影響，但近年來包括世界衛生組織開始提出電磁波會影響大腦功能，甚至有致癌的風險:
也許科學家們還需要很多年才能提出完整的科學研究結果來證明電磁波對人體的影響，但我們的健康是不能等的。事實上包括筆者的許多普如沙成員，以及很多體質較為敏感的人，可以清楚感受到電磁波所帶來的不舒服的影響。
瑪赫西老師所教導的維德科學的一個重要原則就是以「預防」為取向、「防患於未然」。其中的瑪赫西維德建築學（Maharishi Sthapatya-veda, Maharishi Vastu）是一門順應自然律的建築學，為在建築物裡面生活或工作的人們帶來健康、繁榮與好運。幾年前瑪赫西維德建築學已經納入源自德國的建築物生機學（Building Biology）最先進的規範，其中包括了電磁波的規範。
什麼是建築物生機學？
建築物生機學英文原名是Building Biology，德文原名是Baubiologie。德國在二戰之後重建，快速新建大量的建築，但人們隨後發現這些建築裡的居民產生了一些新的疾病。一些科學家們針對這些情況多年深入研究，最終產生了建築物生機學的規範。多年的研究讓這套規範已經非常完整。
建築物生機學主要內容有三個方面。一是建造過程和使用建材。二是電磁場（EMF）與電磁波／電磁幅射（EMR）。三是室內空氣品質（IAQ，Indoor Air Quality），影響的因素包括空氣中的有害氣體（一氧化碳、氡氣、揮發性有機化合物）、懸浮粒子、微生物（黴菌和細菌）等。
什麼是電磁場或電磁波？
環境中影響人體的電磁波分為三種： 無線電波（RF，或稱射頻電波）、極低頻（ELF）電場、極低頻（ELF）磁場。後兩者是家用交流電所產生的50赫茲或60赫茲的電場和磁場。
建築物生機學對於電磁波的規範
無線電波：睡眠環境（靜坐環境適用）低於0.1μW/m2（微瓦／平方米），工作環境低於5μW/m2（微瓦／平方米）。以上為脈衝值（Pulsed）。
極低頻電場：睡眠環境（靜坐環境適用）低於1V/m（伏特／米），工作環境低於10V/m（伏特／米）。
極低頻磁場：睡眠環境（靜坐環境適用）低於0.2mG（毫高斯）或0.02μT（微特士拉），工作環境低於2mG（毫高斯）或0.2μT（微特士拉）。
建築物生機學所定義的電磁波規範遠低於各國政府所制定的安全標準。例如台灣環保署所制定的極低頻磁場環境建議值為833.3毫高斯，是建築物生機學規範的833倍。台灣環保署所定的無線電波標準值為0.45mW/cm2（等於450萬μW/m2），是建築物生機學規範的90萬倍。目前在台灣有一些學者與環保團體正在爭取降低電磁波標準值，例如將住宅的極低頻磁場限制值降低到2毫高斯以內。世界衛生組織2007年公布，歐洲住宅極低頻磁場平均值是0.7毫高斯，北美是1.1毫高斯。
最近一項新聞報導指出，台灣行政院、衛生署等行政機關早就做了電磁波防護工程，並且以2毫高斯以下為施工目標。
基於小兒白血病的風險研究，世界衛生組織（ＷＨＯ）附屬的國際癌症研究署（ＩＡＲＣ），在2002年研究指出，長期暴露在3至4毫高斯以上的十五歲以下兒童，小兒白血病危險率是一般的兩倍以上。成大公共衛生學科暨研究所教授李中一調查，台灣十五歲以下罹患小兒白血病的小孩住家，7.8%在3毫高斯以上。另外國外流行病學也陸續提出包括腦瘤、乳癌、異常生殖、沮喪、失眠等行為，也被懷疑與極低頻電磁波有關。
2002年世界衛生組織將極低頻電磁波列為「２Ｂ級可能致癌物」，包括之前引發關注的塑化劑、苯乙烯、咖啡等都被歸類為２Ｂ級可能致癌物。這些物質共同的特性就是高劑量、長時間暴露可能致癌。
正確測量環境中上述三種電磁波數值需要專業的電磁波測量儀器。
無線電波（RF，或稱射頻電波）
無線電波（RF）指的是3KHz到300GHz之間頻率的電波。
室內環境的無線電波來源包括手機、無線電話、無線網路、藍芽設備（藍芽滑鼠、鍵盤、免持耳機等）、無線滑鼠和鍵盤、無線監視設備。
室外環境的無線電波來源包括手機基地台、AM和FM廣播電台電塔、電視台電塔、微波塔、警用或民用無線電、雷達等。
無線電波的防範方法
理想方法：
1. 不使用手機，不使用無線電話，只使用室內有線電話。
2. 不使用無線網路（WIFI），只使用有線網路（ethernet）。
3. 不使用藍芽或無線周邊設備，只使用有線滑鼠和鍵盤。
4. 避免住家周圍500公尺內有手機基地台、廣播電台或電視台的電塔、微波塔、雷達等。
現實妥協做法：
在現實生活中我們可能無法完全不用手機或無線網路等現代科技，因此必須有些妥協的做法。
1. 一定要使用手機時，儘量減少使用時間，長話短說，或者用簡訊代替。
2. 在室內接到手機來電時，可改用室內電話回電，或請對方改打室內電話。
3. 儘量使用手機免持擴音功能，讓手機與身體保持30公分以上距離。
4. 使用免持耳機，讓手機與身體保持30公分以上距離。
5. 打電話時，先使用免持擴音功能，等接通後再取消免持擴音來接聽。這是因為手機在接通過程的電磁波最強。
6. 不要讓12歲（甚至15歲）以下小孩使用手機，因為兒童的大腦正在發育中，較易受電磁波影響。18歲以下青少年可以依年齡逐漸放寬使用時長。
7. 孕婦和抱小孩的人不要使用手機。小孩的睡床與活動空間周圍避免有手機、無線電話或其他無線設備。
8. 睡覺、休息、靜坐時，手機完全關機，而不是設定振動模式。如此您可以獲得最好的睡眠品質和靜坐經驗。手機在待機時也是有電磁波。
9. 手機待機時切勿放在靠近心臟的胸前口袋。最好放在離身體較遠的手提包或公事包裡。
10. 在住家或辦公室裡，手機待機時儘量放在離身體遠一點的地方。不用時最好完全關機。
11. 避免在收訊不良（只有1格或2格）的地方使用手機，因為手機電磁波的功率在收訊不良時會大幅增加。
12. 選用電磁波較低的手機。可以在這裡查詢台灣審驗合格的手機SAR值，或者用專業儀器在同地點實測比較。
13. 最好不用無線電話，如果一定要使用無線電話，最好選用電磁波較低的900Mhz類比無線電話。儘量長話短說或接通後改用室內電話。
14. 不要使用電磁波較強的DECT數位無線電話。
15. 在家裡或辦公室不使用無線網路（WIFI），只使用有線網路（ethernet）。在戶外有需要使用無線網路（3G或WIFI）時，儘量減少使用時間。
16. 用手機長時間聽音樂、看影片、打遊戲時，設定飛航模式來關閉手機和無線網路訊號。
17. 如果住家或辦公室周圍環境有無法避免的無線電波來源，例如手機基地台，電磁波實測值高於建築物生機學的規範值，可考慮請電磁波防護專業公司施作無線電波屏蔽材料。詳情可來信詢問。
（極低頻電場和磁場的防範方法待續）
參考資料：
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